반응형 50대운동1 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 - 걷기 운동법 어쩌다 대중교통이 끊겨 강제적으로 1시간 남짓 좀 걸었었는데, 몸이 상쾌하고 건강해짐을 느꼈습니다. 무슨 기분인지 아실 겁니다. 그러던 중에 걷기 운동법을 제대로 배울 수 있는 책을 찾아다 이 책 '병의 90%는 걷기만 해도 낫는다'를 발견하였습니다. 이 책을 보고 걷기만 제대로 하자는 우연한 마음에 확신을 갖게 되었습니다. 당연히 대부분의 병들은 걷기 운동법으로 낫습니다. 일단 걷는 이야기만으로 책 한 권 쓰는 것을 보고 적잖이 놀랐습니다. 책을 읽어보면 이 저자는 할 이야기가 훨씬 더 많은데, 미처 다 이야기 못해서 답답해한다는 느낌입니다. 일단 전제는 모든 병의 문제는 식사와 운동이라고 이야기합니다. 400년 전 서민들은 하루 기본적으로 3만 보는 걸었는데, 지금은 어떤가 물어봅니다. 걷기는 기술의.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
