반응형 건강한식습관1 젊음을 유지하는 식습관 10가지 제언 - 노화 방지 아시다시피 우리 인간의 몸은 점점 노화가 진행되는 것이 자연의 섭리입니다. 하지만 이 노화는 우리의 노력으로 늦출 수는 있다고 합니다. 이는 곧 젊음을 유지하는 생활 습관이 필요할 텐데요. 특히 먹는 것이 중요합니다. 우리는 어떤 습관을 가지고 식사를 해야 하는 것인지, 10가지 정보들을 제언드리니 참고하시 바랍니다. 우리 몸의 노화 지연을 위한 10가지 제언 1. 라면, 밀가루, 튀김류, 탄수화물, 당분류를 자제합니다. 이 음식들은 생각만 해도 군침이 돌게 만드는 것들입니다. 하지만 먹을 것이 넘쳐나는 이 시대, 음식으로 몸이 아프게 되는 아이러니에 가장 큰 기여를 하는 음식들입니다. 2. 현미 등을 섞은 잡곡밥을 먹습니다. 우리가 주로 먹는 흰쌀밥들은 탄수화물로 이루어져 있으며, 이는 당분과 같다고 .. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
