반응형 건강 지키기13 우울증 초기 증상과 예방에 관한 정보를 알아보자. 우울증이 너무나 일상적인 단어가 되어 버린 시대입니다. 나는 왜 이렇게 힘들지, 혹시 우울증 초기 증상인 건가 라는 생각이 드신다면 스스로의 건강을 꼭 챙기시기 바랍니다. 오늘은 우울증과 관련된 기본 정보들에 대해 알아보겠습니다. 우울증에 대한 기본정보 우울증은 생활 속에서 그간 경험하지 못했던 지속적인 슬픔, 절망, 흥미 또는 즐거움의 상실을 경험하는 정신적인 상태로 볼 수 있습니다. 우리 생각보다는 우울증에 걸린 사람은 흔하고, 의외로 심각한 병입니다. 유전적, 환경적 그리고 심리적 요인들이 원인이 될 수 있으며, 이 요인들의 조합에 의해 야기될 수도 있다고 합니다. 큰 스트레스나 중대한 삶의 사건들에 의해 촉발될 수 있고, 우울증은 대처에 따라 자칫 만성화되기 쉽습니다. 치료를 위해서는 정신건강의학.. 2023. 4. 3. 집에 CCTV를 설치했다며, 화를 내고 불안해 하는 증상에 관하여 조현병이라고 의심되는 초기에 가장 많이 시달렸던 말이 있습니다. 느닷없이 가족들에게 CCTV를 설치한 거 다 안다며, 매일같이 불안해하며 화를 내는 일이었습니다. 이것의 경과와 어떻게 증세가 완화가 되었는지 기록을 남기려 합니다. 황당한 CCTV 설치 및 감시 주장 처음에 들을 때는 무슨 일이 있는지 알았습니다. 그리고 가족들도 설마 하는 표정으로 서로에게 묻고는 하였습니다. 하지만 검색 등을 통해 알게 되었습니다. 정신적인 불안함 등이 원인이 되는 일반적인 증상이라는 것을요. 그래서 드는 생각이 있었습니다. 아 이것은 절대적으로 현대병이겠구나, CCTV라는 것이 그리 오래된 것은 아니니까요. 아무튼 처음에는 아니라고 걱정 말라고, 대체 뭔 소리하냐고 아무리 이야기해도 도대체가 들어먹지를 않습니다. 급기.. 2023. 3. 25. 지난 5년 간의 조현병의 증상들 그리고 치료의 시작. 벌써 5년의 세월이 흘렀습니다. 제 형제 중 한 명이 조현병에 시달리고 있습니다. 그 누구보다 삶에 대한 욕심도 많았고, 어려움 속에서 열심히 살았던 아이였습니다. 그 병의 모습과 곁에서 본 증상의 굴곡들을 기록해나가려 합니다. 왜 기록하려 하는가. 앞으로의 기록들은 그 누구에게는 정보가 될 것이고, 또 다른 이에게는 공감, 희망이 될지도 모른다는 생각이 들었습니다. 이미 발병한 지 5년이나 지났기 때문에 많은 내용들은 제 기억에 의존해야 합니다. 하지만 워낙 강력한 충격과 믿을 수 없는 상황들의 연속이었기 때문에 제 기억의 9할 이상은 정확할 것입니다. 5년간을 지켜봐 왔지만, 이 병은 아직도 정확한 정체를 모르겠습니다. 당연히 원인도 불명이고, 그 개선을 위한 노력들도 전혀 효과가 없는 거 같습니다... 2023. 3. 23. 40대 피로회복 및 혈액순환에 필요한 아르기닌 후기 중년이 되니 이제 몸이 예전 같지 않습니다. 하지만 운동이 우선되어야겠지만, 무언가 몸에 좋은 것도 먹어야 할 필요성을 느낍니다. 40대에는 피로해소 및 혈액순환을 위한 아르기닌이 필요하다고 해서, 몇 개월 먹어 본 후기를 공유합니다. 40대 건강 이야기 이제 40대가 되니, 어디가 아프다기보다는 간혹 여기저기 쑤시거나, 몸이 무겁다는 느낌을 받을 때가 많습니다. 딱히 20대처럼 친구들과 밤을 새운다거나, 무리하게 놀지도 않는데 이상하게 늘 피로가 가시지를 않습니다. 이대로 무너질 수는 없습니다. 가장 먼저는 운동을 시작했습니다. 예전 마음으로 이거 저거 시도하다 보니, 이제는 몸에 무리가 오는 운동도 있다는 것을 알게 됩니다. 잔잔하고 지속 가능성 있는 운동을 계속해나가야 합니다. 그러면서 동시에 몸에.. 2023. 2. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
